O Dia Mundial da Voz é comemorado no dia 16 de Abril. A celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.
No Dia Mundial da Voz, centros hospitalares e associações promovem rastreio gratuitos e alertam a população para os cuidados a ter com a voz, prevenindo a detecção precoce de eventuais problemas, através do diagnóstico precoce.
Cuidados a ter com a voz
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas;
- Beber bastante água e praticar exercício físico;
- Não gritar em excesso nem em tom agudo e falar pausadamente;
- Não fumar nem abusar de bebidas gasosas;
- Dormir bem.
Sinais de alerta a ter em conta
- Alterações na voz;
- Tosse frequente;
- Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz;
- Pigarreia ou rouquidão com frequência.
Esteja
atento à sua voz e identifique possíveis sinais de alarme. Alterações
na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe,
paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.
Fonte: http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-da-voz/
"CEJAP - Dedicação, compromisso e responsabilidade!"
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